Attività e Corsi 2018-05-10T23:12:10+00:00

attività

Per crescere

da 3 mesi a 4 anni

Nuoto Bebè

In acqua con mamma e papà, alla scoperta di un ambiente ricco di stimoli e con l’obiettivo dell’autonomia.
I genitori, informati su quali atteggiamenti favoriscono o frenano l’esperienza del loro piccolo, lo accompagnano in piscina, e giocando con lui condividono un’attività che oltre a favorire la crescita cognitiva rinforza la relazione affettiva.
Bellissimo!

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da 3 a 5 anni

Girotondo

Bambini in acqua con gli insegnanti, ma con la presenza a bordo vasca di mamma o papà in costume e maglietta. Giochi adeguati all’età e corretto rinforzo affettivo. Come obiettivo, l’ambientamento nell’assoluto sostegno e rispetto delle esigenze individuali proprie di ciascuna età.

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dai 4 anni

Corsi per bambini

Corso di apprendimento al nuoto: imparare a star bene in acqua per poi divertirsi in piena sicurezza sopra, sotto e dentro l’acqua.
Facilità di apprendimento grazie a:

  • preparazione pedagogica degli insegnanti
  • durata delle lezioni di sessanta minuti
  • numero limitato di partecipanti per ogni corso

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attività

Per nuotare

GIOVANI

Corsi per ragazzi

Corso di apprendimento o perfezionamento delle tecniche natatorie per ragazzi.
Per esperti e per principianti, tanto lavoro, tanto gioco,divertimento e occasione di aggregazione.

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agonismo

Squadra agonistica

L’ esperienza della competizione. I nuotatori che vogliono gareggiare nelle discipline natatorie vengono tesserati e gareggiano con i colori della storica società San Carlo Sport di Milano. Per chi invece ama nuotare ad alto livello, ma non gradisce la competizione, c’è il Blu Team.

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adulti

Corsi per adulti

Per chi vuole:

  • Superare paure e barriere fisiche
  • Incrementare l’autonomia personale
  • Aumentare la propria sicurezza in acqua
  • Prepararsi ad affrontare con sicurezza corsi sub o apnea
  • Aumentare le proprie competenze personali
  • Saper nuotare bene

In piccoli gruppi, con metodologia idonea all’età adulta e lezioni sempre di sessanta minuti.

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TUTTI I GIORNI

Nuoto libero

Per tutti coloro che vogliono trovare uno spazio accogliente e pulito dove nuotare liberamente e tenersi in esercizio. Spazio garantito in corsia grazie alla prenotazione obbligatoria. E’ possibile fare un abbonamento per il nuoto libero che consente di prenotare ogni volta un diverso spazio in corsia: massima flessibilità e garanzia di attività secondo le esigenze individuali.

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solo di sera

Laguna Blu

Nuoto libero con un’atmosfera particolare e rilassante. Luci ambiente spente, solo i riflessi dei fari subacquei, musica subacquea. Un’esperienza unica.

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attività

Per la forma

ACQUAGYM

Fitness in acqua

TOPGYM: acquagym e training in acqua, in vasca corta.
SUPERGYM: acquagym in vasca grande, molto impegnativa e divertente.

Le caratteristiche fisiche del movimento in acqua rendono l’attività particolarmente efficace. Persone con diversa preparazione fisica possono lavorare contemporaneamente. L’apparato cardiorespiratorio viene stimolato senza eccessi. I maggiori vantaggi riguardano la circolazione sanguigna, il potenziamento muscolare, l’apparato osteoarticolare. La musica e l’amicizia rendono la fatica piacevole.

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palestra

Personal Trainer

Per migliorarti e raggiungere rapidamente i tuoi obiettivi. Un trainer non è importante solo per l’aspetto tecnico ma è la figura che saprà come mantenerti motivato ed impedirti di essere sopraffatto dalla pigrizia. Sotto gli occhi attenti dei nostri Personal Trainer professionisti potrai allenarti in tutta tranquillità eseguendo esercizi e allenamenti con la giusta tecnica ed i giusti accorgimenti.

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sala pesi

Fitness in palestra

Sala pesi per allenarsi da soli o in compagnia. Per ritrovare la forma e divertirsi abbiamo tante soluzioni per ogni tipo di esigenza: dalle sessioni di Pilates all’allenamento funzionale.

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attività

Per la salute

in acqua e a secco

Rieducazione e fisioterapia

Per tutti:

  • recupero funzionale post traumatico e post operatorio
  • completamento e/o continuazione di programmi fisioterapici
  • mantenimento del benessere psico-fisico

Per gli sportivi:

  • programmi differenziati di recupero funzionale
  • allenamento (incremento delle prestazioni)
  • prevenzione di traumi ed infortuni

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mal di schiena

Acquantalgica ®

Attività specifica ideata dal Dott. Andrea Altomare per prevenire e curare il mal di schiena.  Si svolge in acqua ma non occorre saper nuotare.
Mira prevalentemente alla cura di algie lombari di diversa origine. Svolge un’azione preventiva per il mal di schiena perché educa le persone a muoversi correttamente e a riconoscere i movimenti dannosi per la propria salute.

Rapporto 1 a 1 con l’ insegnante, durata della lezione 30 minuti.

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FUTURE MAMME

Ginnastica per gestanti

In piscina con il proprio bebè anche prima che nasca.
Il piacevole peso viene sostenuto dalla spinta dell’acqua. La piccola creatura percepisce le sensazioni della mamma. La pressione favorisce la circolazione, riduce sensibilmente il gonfiore agli arti inferiori. Incontrando chi sta vivendo la stessa fantastica esperienza si mantiene un’eccellente stato di benessere e si favorisce il recupero di una buona forma fisica dopo il parto.

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