ACQUAGYM, GINNASTICA IN ACQUA
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Acqagym e topgym
Training in acqua.
La ginnastica in acqua permette di utilizzare l'elemento liquido come strumento di lavoro. L'acqua sostiene, frena, massaggia intensamente. Le caratteristiche fisiche del movimento in acqua rendono l'attività particolarmente efficace. Persone con diversa preparazione fisica possono lavorare contemporaneamente. L'apparato cardiorespiratorio viene stimolato senza eccessi. I maggiori vantaggi riguardano la circolazione sanguigna, il potenziamento muscolare, l'apparato osteoarticolare.
La musica e l'amicizia rendono la fatica meno percepibile.
Aquilibrium: acquagym in vasca grande, intensità elevata.
Indossando un particolare attrezzo brevettato e galleggiando in ogni posizione, vengono svolti esercizi di intensità molto elevata, impegnando particolarmente glutei e addominali.
Supergym
Acquagym in vasca grande, molto impegnativa e divertente.
Ginnastica in acqua per gestanti
In piscina con il proprio bebè anche prima che nasca.
Il piacevole peso viene sostenuto dalla spinta dell'acqua. La piccola creatura percepisce le sensazioni della mamma in acqua. La pressione favorisce la circolazione, riduce sensibilmente il gonfiore agli arti inferiori. Incontrando chi sta vivendo la stessa fantastica esperienza si mantiene un'eccellente stato di benessere e si favorisce il recupero di una buona forma fisica dopo il parto.
Hydropower
Solo per uomini e ragazzi, un programma di lavoro studiato per sfruttare al meglio le potenzialità del lavoro in acqua.
Step by step
Attività in acqua con step e grandi attrezzi (acquafitbike)
Acquastep
Attività aerobica in acqua con step.
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